Thai Yoga Massage

Ein wundervolles Zusammenspiel aus Energiearbeit und Akupressur, passivem Yoga und Tiefenentspannung. Die Thai Yoga Massage verbindet Körper, Geist und Seele und bringt dich wieder in deinen natürlichen, ausgeglichenen Zustand. Prana, die Lebensenergie kann wieder freifließen.

Öl Massage auf Futon

Unwind! Entspanne und entfalte dich. Bei dieser sehr meditativen Formder Massage geht es vor allem um die regenerative und harmonisierende Wirkung von Körper und Geist.

Tiefenmassage

Eine Kombination aus klassischer Massage und intensiver Bindegewebsmassage. Die Faszien werden weitreichend gelockert und unangenehme muskuläre Spannungen gelöst. Diese Form von Massage hilft deinem Körper in seine natürliche Funktionalität zurückzufinden.

Schwangerschaftsmassage

Während der Schwangerschaft befindet sich der Körper in einem ständigen Zustand der Veränderung. Die Massage findet in der Seitenlage statt und hilft dir Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu lockern und das Becken zu entlasten. Eine Massage während dieser besonderen Zeit ist ein wundervolles Geschenk an dich und das werdende Leben.

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Neue Kurse

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Lunch Flow

Montag 12 - 12:45, Nachbarschaftstreff Führichstraße

Du möchtest dem Mittagstief aktiv entgegenwirken, dem Körper eine Pause vom Schreibtisch gönnen, einfach mal kurz abschalten und ins Fühlen kommen? Dann ist der Lunch Flow genau das Richtige für Dich, die kraftvolle Praxis mit tiefwirkenden Dehnübungen schenkt dir den ersehnten Ausgleich und lässt dich gut in die Woche starten.

• Probestunden kostenlos
• Drop in 10 €
• 5er = 45 €
• 10er = 80 €

Yoga Movement

Mittwoch 18 - 19:30, Nachbarschaftstreff Führichstraße

In dieser dynamischen Yogastunde verbinden wir das klassische Vinyasa Yoga mit Movement Elementen und geben so dem Körper neue Impulse. Ihr dürft euch auf eine abwechslungsreiche Stunde mit meditativen und kraftvollen Elementen freuen, untermalt von erholsamer Musik fließen wir durch die Yogapraxis, die mit einer tiefen Entspannung - Savasana endet. Das Level der Stunde passt sich dem Schüler an.

• Probestunden kostenlos
• Drop in 14 €
• 5er = 60 €
• 10er = 110 €

Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren, in seinen verschiedensten Formen und Stilen. Je nach Lebenssituation ist Yoga stets ein loyaler Begleiter. Asanas, Atemübungen und Meditation machen für mich eine vollständige Yoga Praxis aus; der Fokus kann dabei immer wieder neu gesetzt werden. Auch in außerordentlichen Lebenssituationen wie während Verletzungen oder Schwangerschaften lässt sich Yoga in unser Leben integrieren und kann immer, immer praktiziert werden.

Für mich wirkt Yoga aber vor allem “off the mat”, wenn wir das was wir durch unsere Yoga Praxis erfahren, ins Leben hinaustragen, die Dinge gelassener nehmen, und ganzheitlicher und nachhaltiger denken. Denn Yoga bedeutet für mich auch ein achtsamer Umgang mit unseren Mitmenschen, der Natur, und dem was uns tagtäglich, im Hier und Jetzt, geschenkt wird.

Zur Zeit absolviere ich mein 300h Apprenticeship Programm der Patrick Broome Akademie bei meinem Mentor Sascha Peschke, um meine Kenntnisse in der Yoga Philosophie, Asana Praxis und der Atemtechnik Pranayama weiter zu vertiefen.

Privatstunden

Du möchtest an bestimmten Asana, Übergängen, oder deiner Eigenpraxis arbeiten? Und du hast das Gefühl, dass das in offenen Stunden oft untergeht? Vielleicht hast du mit einer bestimmten Verletzung zu tun und offene Stunden kommen daher für dich nicht in Frage. Du bist schwanger, möchtest aber nicht auf eine dynamische Praxis verzichten? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was bei dir Thema ist und individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht oder vielleicht einmal irgendwo reingeschnuppert und fühlst dich unwohl in einer offenen Stunde im Studio zu üben? Oder vielleicht hast du schlechte Erfahrungen gemacht?

In einem 5er oder 10er Paket legen wir zusammen die Grundsteine deiner Yoga Praxis. Einzelne Schwerpunkte bei stehenden Haltungen, Vorwärts- und Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen, dem Sonnengruß und den Gebrauch von Hilfsmitteln, wie Blöcken und Gurt, werden wir dabei genau durchleuchten. Ziel dieses Einführungsangebots ist es, deinen Körper sowie die Grundsteine der meisten offenen Stunden besser kennen zulernen, damit du selbstbewusst und sicher in Studio Stunden mitüben kannst.

Kleingruppen

Du möchtest gerne tiefer in die Yoga Praxis einsteigen oder ganz von vorne beginnen aber am liebsten im privaten Kreis, zum Beispiel mit deinem Partner oder deinen Freunden, auf diese spannende Reise gehen? Das ist wunderbar, gemeinsam lernt es sich bekanntlich leichter und macht auch noch eine Menge Spaß!

Hast du Fragen zum Ablauf, Preisen oder etwas anderem? Melde dich gerne jederzeit über eine der angegebenen Kontaktmöglichkeiten.
Ich freue mich auf dich!

Zur Zeit befinde ich mich in der Doula Ausbildung, die im Sommer 2022 endet. Ich habe mich für diese Ausbildung entschieden, da sie mir sehr am Herzen liegt. Für beide meiner Schwangerschaften hätte ich mir so sehr eine Doula gewünscht, da wusste ich noch nicht einmal, dass es sie gibt.

Das Wort "Doula" leitet sich aus dem griechischen "doleia" ab, und bedeutet "dienen" oder "betreuen". Eine GfG-Doula® hat eigene Kinder geboren und verfügt über fundiertes Wissen rund um die Geburt. Eine Doula kennt und versteht somit die emotionalen Bedürfnisse einer Frau während der Geburt. Deshalb ist sie in der Lage, der Gebärenden eine einfühlsame, kontinuierliche und individuelle Unterstützung zu geben. Das bedeutet zum Beispiel, dass sie gemeinsam mit der Gebärenden atmet, ihr durch Massagen hilft, sich zu entspannen, sie tröstet, ermutigt, undumsorgt... je nachdem, was die Gebärende gerade braucht.

Falls du Lust hast, dich hierzu auszutauschen oder Fragen hast, freue ich mich sehr über deine Nachricht.